Očista organismu (detoxikace)

Jistě každý doma pravidelně uklízíme, a přesto je třeba čas od času udělat „generální úklid“.

Podobné je to i v našem organismu. Naše tělo má své detoxikační orgány, především játra, ledviny, kůži a plíce. Ale občas je potřeba jim s „úklidem“ pomoci.

Za socialismu jsme měli doma relativně málo věcí, moc se nevyhazovalo. Dnes, v době obrovského množství zboží všude kolem, se musí uklízet častěji a více vyhazovat. Stejně tak před 100 lety bylo mnohem menší spektrum i množství látek, které musel organismus odbourávat. Dnes odbourává nejen produkty metabolismu cukrů, tuků a bílkovin (kterých dnes navíc jíme více), ale i spoustu éček, zbytků pesticidů, hormonů a hnojiv, léků včetně očkování, a v neposlední řadě látek vzniklých v souvislosti se stresem.

Nejjednodušší průběžná detoxikace je navýšit množství zeleniny ve stravě. Také můžeme zavést pravidelné zeleninové dny. Samozřejmostí je omezení konzumace masa, bílé mouky, cukru a mléčných výrobků. Vyzkoušet můžeme, raději pod dohledem odborníka, také částečné nebo úplné půsty. Podpořit pročišťování můžeme některými potravinovými doplňky, případně saunováním. Součástí každé detoxikace by měl být pravidelný pohyb na čerstvém vzduchu.

Nezapomeňme, že každý jsme jiný a každému bude vyhovovat něco jiného. Naučme se rozumět svému tělu.