Rakovina

Za poslední 2 roky zemřeli 4 lidé z mého bližšího okolí na rakovinu a další jsou ve velmi vážném stavu. Před 30 lety byla tato nemoc v mém okolí spíše výjimkou. A nejen rakovina, ale i další nemoci, kterým dnes říkáme civilizační.

Čím to je? Jednak tím, co jíme a pijeme. Mnoho potravin je průmyslově zpracovaných, šetří nám to čas. Ale všimněte si složení – kromě základních ingrediencí je tam spousta dalších látek, které byste tam při domácí výrobě nedali. Dále výzkumy ukazují, že kasein (tvaroh, sýry) a červené maso se z potravin podílí na vznik rakoviny nejvíce. Dnes lidé konzumují velmi málo ovoce a zeleniny, a právě zelenina obsahuje široké spektrum látek, které mají antikarcinogenní účinky.

Dalším zásadním vlivem na vznik rakoviny je stres. Prožíváme ho dnes skoro všude: v mezilidských vztazích v práci i doma, nejistota výdělku, starost o blízké… Na každou situaci se ale můžeme podívat ze dvou stran – buď můžeme hledat to pozitivní, nebo to negativní.

Svůj vliv má samozřejmě i čistota, či spíše nečistota životního prostředí nebo genetické dispozice. S tím většinou nemůžeme dělat nic.

Co s tím? Myslím si, že není možné říci: Dělejte to a to a rakovinu nedostanete. Ale je možné riziko vzniku karcinomu výrazně snížit:

• omezte konzumaci červeného masa a kaseinu
• navyšte konzumaci zeleniny (a v menší míře i ovoce) alespoň na 500g denně zejména v syrovém stavu (vařením se ničí enzymy a další důležité látky)
• dostatečně pijte
• sportujte na čerstvém vzduchu
• dívejte se na svět pozitivně

To všechno se dá naučit – a vyplatí se to :o)